Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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73,9 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Líp: 106,64g | Prot: 110,55g | Carbs : 218,93g.
Pequeno Almoço: Tangerinas, Panquecas Simples. Almoço: Castanha Assada com Sal, Chouriços, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Entrecosto de Carne de Porco. Jantar: Maçã, Buitoni Piccolinis, Pingo Doce Pizza Hawaiana, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Continente Pão de Queijo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Château Choco Dragees, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Ferrero Ferrero Rocher, Regueifa. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
HIIT - 18 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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