Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2021
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46,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Líp: 55,76g | Prot: 49,19g | Carbs : 215,48g.
Almoço: Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Sainsbury's White Cheese Topped Rolls, Sainsbury's Basics French Brie. Jantar: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Beetroot, Pasta with Cheese, Mayonnaise , Lettuce, Cucumber (with Peel) . Snacks/Outros: Espresso Coffee, Chocolate Tart, Bananas, Good Fibrations Fibre Bar, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt. mais...
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1560 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 58 minutos, Estar Sentado - 11 horas, Lavar Roupa - 10 minutos, Abdominais - 5 minutos, Agachamento - 3 minutos, Alongar (Yoga) - 2 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de danishred
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