Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2014
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58,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 31,70g | Prot: 79,83g | Carbs : 183,33g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte de Morango, Pão Francês, Ovo Mexido. Almoço: Camarão, Peixe no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata, Royal Gelatina Zero, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Abacaxi, Banana Prata. mais...
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1707 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rhaisa
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