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Buenos días! Bajada tras restringir ayer al 50% de mi ingesta objetivo. Hice yoga, en general fue un día muy sedentario. Hoy ingesta normal, andaré más y espero ir a Aqua a última hora.
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57,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 71,12g | Prot: 71,57g | Carbs : 143,08g.
Pequeno Almoço: Margui Cottage Cheese, Tomates, Hacendado Hummus Classic, Pan de espelta con pipas, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Almoço: Hacendado Cacahuete Frito, Champiñones, Arroz Integral, Brócoli, Mercadona Tofu. Jantar: Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Judías Blancas, Carrefour Sopa de Verduras Variadas, Pan de espelta con pipas. Snacks/Outros: Plátano, Alpro Bebida de Soja, Hacendado Nuez Mondada. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
16 nov 21 por membro: marmag1
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16 nov 21 por membro: EvaSieteTres
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💪🏻💪🏻💪🏻que fortaleza tienes🥰☀️
16 nov 21 por membro: @oleico
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16 nov 21 por membro: Ichiii9
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Gracias, compis!! Ceuzinha, no es fortaleza, es que me resulta más fácil hacer dos días a 700 Kcal y el resto a 1400 que siete a 1200 Kcal. Eso va con el carácter de cada una.
16 nov 21 por membro: EvaSieteTres
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16 nov 21 por membro: siempre aprendiendo
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Histórico de Peso de EvaSieteTres
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