Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2021
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94,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 73,91g | Prot: 150,55g | Carbs : 67,49g.
Pequeno Almoço: Mimosa Manteiga Magra, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Bimbo Pão de Forma Integral, Ovo. Café da Manhã: Continente Tiras de Bacon Fumado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Basmati (Cozido), Brócolos. Café da Manhã Reforçado: Pingo Doce Azeite, Heinz Maio Cebola Caramelizada e Alho, Iberusa Heura, Calvé Maionese. Almoço: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio R
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