Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
|
48,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Líp: 59,82g | Prot: 91,26g | Carbs : 114,22g.
Pequeno Almoço: 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 계피, 우유, 계란후라이, 푸룬, YOZM 플레인 그릭 요거트, 귤, 사과. Almoço: YOZM 요즘 플레인 그릭 요거트, 삼진어묵 천오란다, 돼지 간, 소와나무 슬라이스치즈, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 올리브기름, 적양배추, 상추, 통밀가루, 불고기. Jantar: 순두부, 달걀. Snacks/Outros: 설탕없는과자공장 얌희 키토 알룰로스, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널. mais...
|
|
1431 kcal
|
Exercício:
Musculação - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de STAROOO(팻스타)
|