Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 38,60g | Prot: 136,55g | Carbs : 127,80g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Tangerinas, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Pastel de Bacalhau, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Flete Gyros de Carne de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Château Choco Dragees, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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