Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2021
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90,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 69,71g | Prot: 73,97g | Carbs : 99,71g.
Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Almoço: Café com Açúcar, Molho de Tomate, Almôndegas de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4280 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 46 minutos, Conduzir - 1 hora e 31 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Google Fit - 4 horas e 3 minutos. mais...
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A Perder 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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