Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2021
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69,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2362 kcal
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Líp: 49,68g | Prot: 199,86g | Carbs : 273,63g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Leite Magro, Continente Honey Squares. Almoço: Ehrmann High Protein Shot Chocolate, Grenade Carb Killa Cookie Dough. Jantar: Empada de Galinha, Ferrero Ferrero Rocher, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Babybel Mini Babybel Light, Bicentury Tortitas de Milho, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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