Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2021
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69,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 48,86g | Prot: 95,68g | Carbs : 116,27g.
Almoço: Pingo Doce Chocolate de Leite, Ehrmann High Protein Shot Chocolate, FOOD4FITNESS.PT Wrap Fit de Frango. Jantar: Papo Seco, Damatta Chourição. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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