Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
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67,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3739 kcal
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Líp: 138,63g | Prot: 199,61g | Carbs : 324,67g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Shot. Almoço: Banana, Gelado, El Tequito Tortilla Chips, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Queijo Fresco, Pingo Doce Queijo Flamengo. Jantar: Sangria, Mousse de Chocolate, Damatta Chourição, Papo Seco, Continente Patê de Atum, Croquete de Carne, Batatas Fritas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Perder 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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