Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 47,59g | Prot: 86,62g | Carbs : 156,60g.
Pequeno Almoço: Melão Amarelo, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Power One Pasta de Amendoim Integral. Almoço: Qualy Margarina (com Sal), Espaguete, Carioca Feijão Cozido, Ovo. Jantar: Melão Amarelo, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana Prata, Aveia em Flocos, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . Snacks/Outros: Itaipava Cerveja , Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de instagram @tcaarvv
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