Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 83,34g | Prot: 122,67g | Carbs : 182,97g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Vinho Tinto de Mesa, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada. Jantar: Tangerinas, Castanha Assada com Sal, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Continente Alheira de Vinhais IGP, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's Salted Caramel, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Ferrero Ferrero Rocher. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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