Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2021
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59,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 49,82g | Prot: 64,93g | Carbs : 195,62g.
Almoço: Frango Assado, Arroz Branco, Kitano Molho de Alho, Batata Assada, Arroz Branco, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Kitano Molho de Alho, Kitano Molho de Alho, Frango Assado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Margarina, Pão Caseiro, Pão Caseiro. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josiramalho
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