Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2014
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58,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1218 kcal
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Líp: 46,93g | Prot: 66,82g | Carbs : 128,34g.
Pequeno Almoço: Continente Cranties Amêndoas e Mel, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café Expresso. Almoço: Alhos Franceses, Omelete ou Ovos Mexidos, Bacalhau, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: McDonald's Tarte de Maçã, McDonald's Batatas Fritas (Pequena), McDonald's Double Cheeseburguer. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Torrada. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, lavar o carro - 1 hora, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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