Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 52,22g | Prot: 156,05g | Carbs : 129,53g.
Pequeno Almoço: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry. Almoço: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Tomates Cereja, Milbona Queijo Fresco Magro, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Jantar: Kiwi, Tomates Cereja, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's Salted Caramel, M&M's Salted Caramel, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Milbona High Protein Pudding Chocolate, M&M's Salted Caramel, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Philadelphia Philadelphia Light. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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