Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 59,24g | Prot: 78,96g | Carbs : 165,03g.
Pequeno Almoço: Favrichon Intensément Tonifiant Graines de Lin & Courge, Nat & Vie Lait Amande sans Sucre, Pommes (sans Peau), Michel et Augustin Pâte à Tartiner Cacahuètes, Yoplait Petit Suisse 0%, Max de Génie Farine d'amande Bio Complète Deshuilée, Lactel Matin Léger Note de Coco, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Oeuf. Almoço: Carrefour Bio Purée Potimarron, Alpro Skyr Style sans Sucres, Maille Moutarde de Dijon, Champignons, Auchan Truite Fumée , Carottes, Lidl Pain Sportif, Florette Batavia, Mâche, Soy Tofou Soyeux, Al'fez Natural Tahini, Spanico Pois Chiche. Jantar: Picard Assortiment Pour Café Gourmand, Mâche, Sojasun Yaourt Nature, Alpro Skyr Style sans Sucres, Golden Seafood Filets de Truite Nature, Dame Besson Sauce Créoline, Aubergines Cuites, Semoule Cuite. Snacks/Outros: Nestlé Ricoré Lait d'amande, Funky Veggie Ouf la Pâte à Tartiner, Bio Planète Ghee, Pure Via Confiture, Michel et Augustin Pâte à Tartiner Cacahuètes, Jardin Bio Galettes Riz Complet. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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