Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2021
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92,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 32,78g | Prot: 83,13g | Carbs : 90,52g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Fresco Magro, Continente Pão de Forma Integral. Almoço: Pimentos, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Shape Pão de Forma com Cereais, Valblanc Burgos Fresco 0%, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Iogurte Magro Aroma Manga, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Konjac, Maçã. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
É preciso esforço e vontade para se conseguir alguns progressos, fatsecret meu assistente importante!
22 nov 21 por membro: Francisco Simoes
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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