Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1674 kcal
|
Líp: 76,44g | Prot: 140,35g | Carbs : 107,62g.
Pequeno Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Scala Queijo Prato. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Atum no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Couve Refogada, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Estrela do Oriente Damasco Seco, Coco Seco. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carolgongs
|