Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2021
|
97 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2087 kcal
|
Líp: 71,70g | Prot: 172,58g | Carbs : 182,36g.
Pequeno Almoço: Underx Nutrition Whey Gourmet ISO Doce de Leite, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Limão, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Max Pães Pão Bola, Hambúrguer Perdigão Hambúrguer Perdigão, Sadia Mussarela. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BrunoFalcon89
|