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Hoje me pesei , e consegui em uma semana emagrecer 2 kilos! Estou feliz !🙌🏽
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72 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Líp: 62,90g | Prot: 68,10g | Carbs : 157,23g.
Pequeno Almoço: Banana, Maçã, Pura Vida Farinha de Linhaça, Aveia em Flocos, Ovo. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Auchan Cenoura Ralada, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Repolho Refogado, Leite de Soja, Nesquik Chocolate em Pó, Queijo Fresco, Margarina, Pão de Mistura Torrado, Ovo Mexido. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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