Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Líp: 72,27g | Prot: 139,07g | Carbs : 178,92g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Almoço: Sadia Mussarela, Friboi Lagarto Cozido, Molho de Tomate, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Café com Açúcar. Jantar: Estrogonofe de Frango, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Uvas-Passas (sem Sementes), Jandira Castanha do Pará, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. mais...
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4141 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas e 54 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Conduzir - 56 minutos, Dormir - 6 horas e 28 minutos, Google Fit - 3 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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