Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2021
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Líp: 55,55g | Prot: 154,59g | Carbs : 123,54g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Kiwi, Continente Molho 4 Pimentas, Ovo Estrelado, Feijão Verde, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, McDonald's Chicken McNuggets (4), Freshona Salteado Estilo Asiático, Flete Gyros de Carne de Porco, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Château Choco Peanuts, Château Choco Peanuts, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
|
|
2187 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|