Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2021
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90,1 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1512 kcal
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Líp: 40,41g | Prot: 55,14g | Carbs : 238,97g.
Pequeno Almoço: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Fat Free Long Life Milk, Selati Sweetener, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Almoço: KOO Whole Kernel Corn, potatoes flesh & skin, Green Snap Beans (Frozen), salt, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Butternut Winter Squash (without Salt, Frozen, Cooked, Boiled), crushed garlic , Vital Soy Sauce, black beans in brine Pot O' Gold, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, rhodes tomato snd onion mix, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), peas canned, Onions, Tomatoes, Textured Vegetable Protein . Snacks/Outros: Peanuts. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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