Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2021
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69,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 51,16g | Prot: 137,87g | Carbs : 74,63g.
Pequeno Almoço: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Continente Presunto, Continente Chourição, Pão Alentejano. Almoço: Grenade Carb Killa Cookie Dough, Continente Puff de Trigo, Continente Leite Magro. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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