Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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53,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Líp: 49,61g | Prot: 99,81g | Carbs : 159,99g.
Pequeno Almoço: Terrasana Crunchy Peanut, Andros Cerise Morceaux Moelleux, Canderel Cankao sans Aspartame, Yoplait Petit Suisse 0%, Markal Farine de Pulpe de Noix de Coco Deshuilée, Canderel Cankao sans Aspartame, Francine Farine , Delisse Fromage Blanc Saveur Vanille 0%, Oeuf, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté. Almoço: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Natural Happiness Mélange de Graines , McEnnedy Crispy Fried Onions, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Florette Batavia, Tendre Pré Emmental Français Râpé, Delisse Crème Semi Épaisse 4%, Marque Repère Blanc de Poulet, Courges d'Hiver Spaghetti, Oignons, Oeuf. Jantar: Favrichon Intensément Tonifiant Graines de Lin & Courge, Yoplait Petit Suisse 0%, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Mâche, Dame Besson Sauce Créoline, Carrefour Filet de Julienne, Eco ± Emmental Râpé, Delisse Crème Semi Épaisse 4%, Francine Farine, Delisse Lait Demi Écrémé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saint Eloi Trio de Fleurettes. Snacks/Outros: Prozis Peanut Butter Cinnamon Crunchy, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Banane, Melbio Farine de Blé T110, Prozis Blanc d'œuf, Patate Douce, Oeuf. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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