Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2021
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72,5 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1876 kcal
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Líp: 75,46g | Prot: 134,10g | Carbs : 168,21g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Almoço: Tangerinas, Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Chef Select Creme de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Panquecas Simples, Château Choco Peanuts, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Château Choco Peanuts, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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