Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 56,97g | Prot: 161,88g | Carbs : 179,75g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl. Almoço: Uvas, Heinz Molho de Alho, Milbona Queijo Fresco Magro, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bom Petisco Tuna Burgers, Chef Select Creme de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Molho 4 Pimentas, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Chef Select Creme de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Château Choco Peanuts. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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