Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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88,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 53,96g | Prot: 146,56g | Carbs : 175,30g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Itambé Leite em Pó Integral. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Tomates Cereja, Uvas-Passas (sem Sementes), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Jantar: Acém Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Chinezinho Molho Burger, Quero Ketchup Tradicional, Tomates Cereja, Alface Americana, Pão Francês, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. mais...
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3966 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas e 8 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 39 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos, Google Fit - 4 horas e 18 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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