Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
|
81 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1563 kcal
|
Líp: 99,78g | Prot: 142,03g | Carbs : 16,55g.
Pequeno Almoço: Sical Café, Ovo Cozido. Almoço: Caldo de Carne de Vaca, Continente Batata Doce Cozida, Continente Couve Portuguesa, Orelha de Porco, Carne de Vaca do Peito Alto (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Estufado). Jantar: Carne de Vaca Picada Magra, Pingo Doce Vinagre de Vinho Branco , Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Nespresso Café Expresso. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de k_mota
|