Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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88,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 66,71g | Prot: 213,94g | Carbs : 106,76g.
Pequeno Almoço: FOOD4FITNESS.PT Alho Francês Salteado, Ovo Cozido. Almoço: Continente Feijão Verde Redondo, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Continente Feijão Verde Redondo, Continente Feijão Verde Redondo, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Maçã, Laranjas, Maçã. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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