Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
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72,6 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 65,31g | Prot: 197,67g | Carbs : 125,23g.
Pequeno Almoço: Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Maçã, Heinz Molho de Alho, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Camarão Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares, Saloio Requeijão Light, Camarão Cozido, Freshona Salteado Estilo Asiático, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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