Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2217 kcal
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Líp: 95,61g | Prot: 98,53g | Carbs : 228,90g.
Pequeno Almoço: Zespri Kiwi Sungold , Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Bulk Powders Peanut Butter White Chocolate & Raspberry, Canderel Cankao sans Aspartame, Lidl Framboise, Yoplait Petit Suisse 0%, Canderel Cankao sans Aspartame, Carrefour Skyr Nature 0%, Prozis Oatmeal + Whey Nutchoc, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Biosagesse Farine de Coco, Oeuf. Almoço: Bridélice Crème Légère Fouettée, Natural Happiness Mélange de Graines , McEnnedy Crispy Fried Onions, Chavroux Fromage de Chèvre, Bjorg Boulghour, Quinoa, Sésame, Al'fez Natural Tahini, Potimarron, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Sojasun Yaourt Nature, U Falafels Pois Chiche Coriandre et Menthe, Avocat, Champignons, Mâche, St Hubert Bio Doux Beurre Végétal, Canderel Chocolat Dessert Noir sans Sucre Ajouté, Francine Farine, Favorina Spéculoos à Tartiner Croustillant , Béghin Say Vergeoise Brune, Vahiné Sucre Vanillé. Jantar: Marque Repère Yaourt Soja Vanille , Picard Financier aux Framboises, LU Granola Extra Fin Noir, Trium Bâtonnet de Crème Glacée Vanille/Fruits Rouges , Auchan Glace Pistache , Président La Brique Fondante, Société Roquefort, Soignon Chèvre, Super U Potatoes, Bjorg Boisson Avoine, Canderel Cankao sans Aspartame, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Vahiné Gélatine, Lidl Pain aux Noix , Sojasun Yaourt Nature, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Socopa Pavé de Rumsteck aux 3 Poivres. Snacks/Outros: Gerblé Chocolat Noir sans Sucre Ajouté, Clémentines. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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