Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2014
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58,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 47,72g | Prot: 62,21g | Carbs : 120,07g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Continente Cranties Amêndoas e Mel, Cem Porcento Sementes de Chia. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café Expresso, Laranjas, Dourada Grelhada. Jantar: Iglo Hamburger de Vaca, Arroz Basmati (Cozido), Maçã, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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