Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2021
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1937 kcal
|
Líp: 83,32g | Prot: 138,46g | Carbs : 155,84g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Porto Alegre Requeijão, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar. Almoço: Alho Picado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate (Enlatado), Peixe Empanado Frito, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Batata Gratinada, Café com Açúcar. Jantar: Bolo de Aipim, Tomates Cereja, Estrogonofe de Frango, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
4013 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas e 24 minutos, Conduzir - 54 minutos, Dormir - 5 horas e 21 minutos, Google Fit - 5 horas e 21 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|