Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2021
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73,1 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 56,90g | Prot: 149,81g | Carbs : 145,24g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Carne de Vaca Assada, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Jantar: Tangerinas, Freshona Salteado Estilo Asiático, Flete Gyros de Carne de Porco, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Nocilla Original 0%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Milbona High Protein Pudding Vanilla, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Regueifa. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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