Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2954 kcal
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Líp: 145,36g | Prot: 206,38g | Carbs : 197,32g.
Pequeno Almoço: Continente Presunto, Grenade Carb Killa Cookie Dough, Ehrmann High Protein Shot. Almoço: Mousse de Chocolate, Batatas Fritas, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Bimbo Thins 8 Cereais, Nova Açores Queijo da Ilha Fatiado. Jantar: Pingo Doce Chocolate de Leite, Continente Pipocas Doces, Ruffles Batatas Fritas Presunto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de João Vaz
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