Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2021
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89,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Líp: 84,53g | Prot: 138,82g | Carbs : 147,88g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Porto Alegre Requeijão, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar. Almoço: Alho Picado, Peito de Frango, Vitória Queijo Bola, Molho Branco, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Uvas-Passas (sem Sementes), Café. Jantar: Estrogonofe de Frango, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Plus Vita Artesano Integral. Snacks/Outros: Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. mais...
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4011 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas e 16 minutos, Conduzir - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos, Google Fit - 4 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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