Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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73,1 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Líp: 60,93g | Prot: 141,17g | Carbs : 167,85g.
Pequeno Almoço: Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl. Almoço: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Pimentos, GutBio Legumes Estilo Asiático, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Tangerinas, Legumes Refogados, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Nocilla Original 0%, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, M&M's M&M's. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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