Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 58,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Líp: 36,65g | Prot: 106,01g | Carbs : 74,36g.
Pequeno Almoço: Café, Cemil Creme de Leite Light, Sementes Chia Secas, Tomates Cereja, Ovo Mexido. Almoço: Palmito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Cenoura, Purê de Abóbora, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida. Jantar: Sementes Chia Secas, Cacau em Pó, Itambé Leite em Pó Desnatado, Maracujá, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Itambé Coalhada Desnatada. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçã. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaqueline Rates
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