Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Líp: 75,50g | Prot: 82,66g | Carbs : 144,83g.
Pequeno Almoço: Prozis Peanut Butter Caramelized Pecan, Yoplait Petit Suisse 0%, Clémentines, Sojasun Yaourt Nature, Picard Purée de Potimarron, Biologica Farine de Sarrasin, Max de Génie Farine d'amande Bio Complète Deshuilée, Oeuf. Almoço: Gerblé Galette de Maïs Saveur Olive Herbes de Provence, Carrefour Bio Purée Potimarron, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Les Croisés Chèvre Frais, Oeuf, Courgette, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Alpro Skyr Style sans Sucres, Mâche. Jantar: Lotus Speculoos (7,8g), Isola Bio Nocciola Cuisine, Canderel Cankao sans Aspartame, Isey Skyr Noix de Coco, Casa Azzurra Ricotta 12%Mg, Brossard Biscuits à La Cuillère Pour Pâtisserie, Jaune d'Oeuf, Les Croisés Chèvre Frais, Envia Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Épinards Cuits (à partir de Frais), Auchan Avocat, Mâche, Golden Sun Bio Épeautre, Lidl Farce à Légumes, Marque Repère Haricots Rouges, Poivrons Jaunes Doux, Poivrons Rouges Doux, Oignons. Snacks/Outros: Prozis Peanut Butter Caramelized Pecan, Bjorg Lait d'amande Protéines Végétales, Clémentines, Bjorg Amande à Tartiner, Daddy Sucre Glace, St Môret Ligne & Plaisir 8%, Natural Happiness Noix de Pécan, Natural Happiness Cramberies et Raisins, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, St Hubert Bio Doux Beurre Végétal, Béghin Say Vergeoise Blonde, Carottes, Oeuf, Vahiné Amande en Poudre, Fleur du Jura Farine de Blé Semi -Complète T80. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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