Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2021
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72,6 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1840 kcal
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Líp: 63,47g | Prot: 151,39g | Carbs : 144,49g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Continente Mistura de Brócolos, Couve Flor e Cenoura, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Vinho Tinto de Mesa, El Corte Ingles Mistura de Camarão, Alho Francês e Espargos Verdes, Dourada Grelhada, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Nocilla Original 0%, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Ferrero Ferrero Kusschen, Nocilla Original 0%, Philadelphia Philadelphia Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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