Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
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72,8 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 59,05g | Prot: 148,47g | Carbs : 194,58g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Pingo Doce Azeitonas Verdes Recheadas, Pingo Doce Queijo Feta, Salada Verde Mista, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Jantar: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ananás, Continente Atum Natural, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Guloso Polpa de Tomate, Pingo Doce Massa de Pizza, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Nocilla Original 0%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nocilla Original 0%, Salutem Galetes de Milho, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, M&M's M&M's, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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