Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2021
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4438 kcal
|
Líp: 223,86g | Prot: 239,55g | Carbs : 375,97g.
Pequeno Almoço: Bimbo Thins 8 Cereais, Mousse de Chocolate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Mel, Continente Presunto, Granola Caseira, Pingo Doce Chocolate de Leite, Grenade Carb Killa Cookie Dough, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Iogurte Natural, Nova Açores Queijo da Ilha Fatiado, Carne de Porco Assada, Ruffles Batatas Fritas Presunto. Almoço: Ruffles Batatas Fritas Original, Bife de Carne de Vaca, Papo Seco, Banana. Jantar: President Queijo Fundido, Bimbo Mini Tostas, Nestlé Clusters Chocolate. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|