Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2021
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73,3 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Líp: 68,14g | Prot: 128,31g | Carbs : 151,62g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pêra Baunilha. Almoço: Ananás, Heinz Molho de Alho, Continente Mistura de Brócolos, Couve Flor e Cenoura, My Best Veggie Hambúrguer Vegano de Feijão-Verde, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Jantar: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Pingo Doce Veggie Rice, Pingo Doce Bifana de Porco, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nocilla Original 0%, Regueifa. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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