Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2021
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88,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Líp: 32,89g | Prot: 53,47g | Carbs : 117,66g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Wickbold Pão do Forno Integral, Tirolez Requeijão Cremoso. Almoço: Óleo de Soja, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Outros: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueju
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