Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2014
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57,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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756 kcal
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Líp: 31,62g | Prot: 47,92g | Carbs : 75,37g.
Pequeno Almoço: Café, Cem Porcento Sementes de Chia, Continente Equilibrio Iogurte Magro Frutos Vermelhos e Biscoito. Almoço: Café, Continente Salteado de Verduras Assadas, Salmão. Jantar: Café, Sopa de Legumes, Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre. Snacks/Outros: TUC Original, Philadelphia Philadelphia Light, Philadelphia Philadelphia Light, Lactolus Iogurte Liquido Magro Morango, Avelã, Chá Verde, Pão de Mistura. mais...
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1500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fibra e proteina
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