Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2021
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72,4 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1927 kcal
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Líp: 87,02g | Prot: 110,85g | Carbs : 174,69g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Almoço: Rabanada Simples, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Empada de Galinha, Bola de Carne, Parmalat Nata Culinária, Cogumelos, Panados de Porco, Continente Folhado de Salsicha. Jantar: Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado, Pão-de-Ló, Bife de Peru Grelhado, Pitéu Lulas Recheadas, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Ferrero Ferrero Rocher. mais...
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2197 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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