Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Líp: 83,86g | Prot: 68,82g | Carbs : 116,21g.
Pequeno Almoço: Crystal Valley Full Cream Milk, Future Life Smart Food Original, Water . Almoço: Brie Cheese , Bakers Mini Cheddars, Avocados , PnP Steak Pie. Jantar: Spur Steak Ranches Chicken & Cheese Quesadilla. Snacks/Outros: Pick n Pay Melon. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Leitura - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tabz79
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