Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 50,13g | Prot: 136,45g | Carbs : 157,17g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Continente Mini Tostas, Puré de Batata, Lulas Estufadas, Sopa de Legumes. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Tomates Cereja, Pingo Doce Veggie Rice, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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